1 января – популярный день для начала выполнения новогодних обещаний, но многие люди возвращаются к старым привычкам к февралю, потому что поставленные цели нереалистичны. Если вы один из таких людей, подумайте о том, чтобы сосредоточиться на внесении небольших улучшений в свой образ жизни в этом году, воспользовавшись приложениями для iOS, которые помогут вам добиться успеха.
Пейте больше воды с Lifesum, бесплатным приложением для здорового образа жизни, позволяющим легко отслеживать каждый стакан или бутылку выпитой воды. Ежедневная цель по умолчанию составляет 8 стаканов, или 68 жидких унций, но ее можно скорректировать в соответствии с вашими личными потребностями. Данные о потреблении воды могут быть экспортированы в официальное приложение Apple Health.
Употребление воды может способствовать повышению внимательности и продуктивности, снижению веса, улучшению пищеварения и многим другим преимуществам. Lifesum также может помочь вам отслеживать завтрак, обед, ужин и физические упражнения. Некоторые функции требуют обновления до подписки Lifesum Gold. [Прямая ссылка]
Экономьте больше денег с Mint, бесплатным приложением, которое подключается к вашему банковскому счету в США или Канаде и предоставляет обзор вашего денежного потока, последних транзакций, предстоящих счетов и привычек расходов по категориям, таким как рестораны, продукты, фаст-фуд, алкоголь и бары, одежда и многое другое.
Mint позволяет создавать бюджеты, которые помогут вам сэкономить деньги. Ставьте цель сократить расходы на реалистичную сумму относительно вашего чистого дохода. Например, если вы будете тратить на 83,33 доллара меньше в месяц на несущественные покупки, экономия за год быстро составит 1000 долларов. [Прямая ссылка]
BUDGT [Прямая ссылка] — это простой альтернативный инструмент для составления бюджета и отслеживания расходов, который не подключается к вашему банковскому счету. Приложение стоит 1,99 доллара.
Приведите себя в форму с CARROT Fit, высоко оцененным фитнес-приложением, которое предлагает исчерпывающую 7-минутную интервальную тренировку, основанную на 12 высокоинтенсивных 30-секундных упражнениях с 10-секундным отдыхом между подходами. Приложение также включает счетчик шагов, трекер веса, календарь тренировок и многое другое.
CARROT Fit стоит 2,99 доллара, поэтому его стоит попробовать, прежде чем подписываться на годовой абонемент в спортзал или персональные тренировки, которые легко могут стоить более 300 долларов или 50 долларов в час соответственно. Тренировку приложения «7 минут в аду» можно выполнять где угодно, а единственное необходимое оборудование — это стул. [Прямая ссылка]
Бросьте курить с Smoke Free, которое отслеживает, сколько денег вы сэкономили с момента отказа от курения, сколько сигарет вы избежали, как долго вы не курите, сколько часов жизни теоретически вернули, улучшения общего состояния здоровья и многое другое.
Smoke Free предоставляет ежедневные задания и советы, которые помогут вам бросить курить, и вознаграждает вас значками за то, что вы не курили или избегали тяги в течение различных периодов времени. Эти функции можно разблокировать с помощью внутриигровых покупок, в то время как большинство других функций приложения бесплатны для использования. [Прямая ссылка]
Просыпайтесь отдохнувшими с Sleep Cycle, бесплатным умным будильником, который анализирует ваш сон и будит вас в фазе легкого сна, позволяя чувствовать себя отдохнувшими и расслабленными. Приложение использует запатентованную технологию, которая отслеживает ваши движения во сне с помощью анализа звука или вибрации.
Просто откройте Sleep Cycle и положите свой iPhone на тумбочку или пол рядом с кроватью, и приложение найдет оптимальное время, чтобы разбудить вас в течение 30-минутного окна, которое заканчивается в установленное вами время будильника. Убедитесь, что ваш iPhone подключен к источнику питания, чтобы он не разрядился ночью. [Прямая ссылка]
Sleep Cycle предлагает дополнительную годовую подписку Premium за 1,99 доллара в год, включающую онлайн-резервное копирование, долгосрочные тенденции сна, заметки о сне, монитор сердечного ритма, поддержку лампочек Philips HUE и многое другое. Разработчик Sleep Cycle, Northcube AB, утверждает, что приложение было разработано с использованием проверенной науки о сне и многолетних исследований и разработок. Приложение также полностью интегрировано с основным приложением Apple Health.
Организуйте свою жизнь с Wunderlist, популярным приложением для управления задачами и списков дел, приобретенным Microsoft в июне 2015 года. Приложение позволяет создавать списки дел с необязательными подзадачами, заметками, файлами и комментариями, а также устанавливать сроки и напоминания о важных дедлайнах.
Wunderlist бесплатен в использовании, в то время как обновление до Wunderlist Pro является необязательным и предоставляет неограниченный доступ к файлам, назначению задач и подзадачам за 4,99 доллара в месяц или 49,99 доллара в год через автоматически продлеваемую подписку. [Прямая ссылка]
Lifesum, Mint, CARROT Fit и Wunderlist имеют сопутствующие приложения для Apple Watch.
