Сегодняшние обновления watchOS 7.2 и iOS 14.3 представляют новую функцию кардио-тренировок, разработанную для того, чтобы пользователи могли определять свой уровень кардио-подготовки и получать уведомления на Apple Watch, если он попадает в низкий диапазон.

Apple заявляет, что «прорывная технология» в watchOS 7 позволяет Apple Watch определять кардиореспираторную подготовку по показателю VO2 max. VO2 max — это максимальное количество кислорода, которое организм способен использовать во время физических нагрузок, и его можно улучшить с помощью физической активности.

Ранее Apple Watch уже умели оценивать более высокие уровни VO2 max во время прогулок, пробежек или походов на открытом воздухе, но благодаря использованию всех датчиков в Apple Watch, в watchOS 7.2 теперь стало возможно получать данные кардио-подготовки при ходьбе в течение дня, независимо от того, отслеживается ли тренировка.

«Кардио-подготовка все чаще признается мощным предиктором общего состояния здоровья, и с сегодняшним обновлением watchOS 7 мы делаем ее еще более доступной для большего числа людей», — сказал Джефф Уильямс, главный операционный директор Apple. «Используя свои продвинутые датчики, Apple Watch теперь выводит оценку низкого уровня кардио-подготовки из клиник прямо на запястье пользователя, давая людям большее представление о том, как они могут улучшить свое долгосрочное здоровье посредством ежедневной активности».

Эта функциональность позволяет Apple Watch лучше измерять VO2 Max для пользователей, которые нечасто занимаются высокоинтенсивными тренировками. В пресс-релизе, анонсирующем новую функцию, Apple сообщает, что исследование Американской кардиологической ассоциации 2016 года выявило связь между низкой кардио-подготовкой и повышенным риском серьезных проблем со здоровьем, таких как сердечные заболевания и высокое кровяное давление в более позднем возрасте.

Кардио-подготовка доступна как новая категория в приложении «Здоровье» на iPhone, а уровень подготовки классифицируется как высокий, выше среднего, ниже среднего или низкий по сравнению с людьми вашей возрастной группы и пола. Пользователи также могут отслеживать, как изменился их уровень кардио-подготовки за последнюю неделю, месяц или год, и если уровень подготовки попадает в низкий диапазон, они могут получить уведомление на Apple Watch с рекомендациями по его улучшению.