Сегодня Apple объявила, что Apple Fitness+ получит новые программы тренировок, дыхательную медитацию, интеграцию со Strava и многое другое.

Пользователи Strava смогут делиться тренировками Fitness+ напрямую в приложении Strava, где будут отображаться подробные сведения, такие как изображение и номер эпизода, имя тренера и показатели для показа сообществу Strava. Известные спортсмены Strava также присоединятся к команде тренеров Fitness+ в качестве специальных гостей на тренировках в течение 2025 года. Новые и существующие подписчики Strava теперь могут получить до трех месяцев Fitness+ без дополнительной платы.

Совершенно новая программа прогрессивных силовых тренировок поможет пользователям в процессе наращивания и поддержания силы. Программа рассчитана на три недели и нацелена на каждую основную группу мышц, включая 12 30-минутных тренировок, и разработана для многократного повторения, чтобы пользователи могли увеличивать вес по мере того, как они становятся сильнее. Первая неделя сосредоточена на прогрессивной нагрузке, вторая неделя — на времени под напряжением, а третья неделя — на динамической силе.

Новая программа по пиклболу разработана для улучшения силы, выносливости и ловкости с помощью комплекса упражнений. В ней участвует чемпионка по пиклболу Кэтрин Паренто, которая занимала первое место в мире как в одиночном, так и в парном разряде.

Yoga Peak Poses — это новые занятия в формате мастер-класса, которые акцентируют внимание на одной позе, чтобы помочь пользователям развить уверенность и навыки, предлагая 10-минутную подготовительную последовательность и соответствующую 10-минутную практическую сессию.

Новая программа Introduction to Breath Meditation учит пользователей, как использовать простые техники медитации для повышения концентрации, увеличения энергии и снижения стресса. На выбор предлагается пять 10-минутных медитаций. Breath теперь также является темой медитации в Fitness+, присоединяясь к Calm, Sleep и Sound.

Новый контент Apple Fitness+ будет доступен с понедельника, 6 января. Новая награда Apple Watch ограниченной серии доступна для пользователей, которые закроют все три кольца активности в течение семи дней подряд в январе.

Новые эпизоды Time to Walk выйдут 13 января с Адамом Скоттом, Стивом Аоки, Ланой Кондор, Тиффани Хэддиш, Ритой Орой, Дэдди Янки и Мэдди Зиглер. Также продолжатся Artist Spotlights с новыми плейлистами тренировок, посвященными отдельным исполнителям, включая Джанет Джексон, Coldplay, Бруно Марса и Кендрика Ламара.