Apple представила новую функцию для мониторинга уровня кислорода в крови в Apple Watch Series 6, используя светодиоды на задней панели Apple Watch для определения количества кислорода в крови. Низкий уровень кислорода в крови может указывать на серьезную проблему со здоровьем, требующую немедленного внимания.

Измерение уровня кислорода в крови довольно просто, но существуют автоматические настройки измерения, о которых следует знать, а также необходимые советы для получения точного измерения, все это можно найти в руководстве ниже.

Как работают измерения уровня кислорода в крови на Apple Watch

Apple Watch Series 6 оснащены зелеными, красными и инфракрасными светодиодами, которые излучают свет на кровеносные сосуды запястья, а фотодиоды измеряют количество отраженного света.

Алгоритмы Apple используют эту информацию для расчета цвета крови, что является показателем количества кислорода в крови. Ярко-красная кровь хорошо насыщена кислородом, тогда как более темная кровь содержит меньше кислорода.

Apple Watch Series 6 могут измерять уровень кислорода в крови в диапазоне от 70 до 100 процентов. У большинства здоровых людей уровень кислорода в крови составляет от 95 до 100 процентов, хотя у людей с ХОБЛ и другими заболеваниями легких средний процент может быть ниже.

Apple не предполагает, что функция «Кислород в крови» в Series 6 предназначена для медицинского использования, и поэтому Apple Watch не будет отправлять уведомления при обнаружении уровня кислорода в крови ниже нормы.

Аппаратные требования

Для использования функции мониторинга кислорода в крови требуются Apple Watch Series 6 под управлением последней версии watchOS, а также iPhone 6s или новее с последней версией iOS.

Приложение «Кислород в крови» доступно почти во всех странах мира, но если вы его не видите, возможно, оно недоступно в вашей стране. Список от Apple можно найти здесь.

Обратите внимание, что приложение «Кислород в крови» недоступно для пользователей младше 18 лет и не включается, если Apple Watch были сопряжены с ‌iPhone‌ с использованием «Настройки семьи».

Включение измерений кислорода в крови

При настройке Apple Watch Series 6 в процессе установки вам будет предложено включить измерения кислорода в крови. Если вы нажмете «Включить», функция будет автоматически активирована и станет доступна через приложение «Кислород в крови».

Как измерить уровень кислорода в крови на Apple Watch

1. Убедитесь, что Apple Watch Series 6 плотно, но удобно сидят на вашем запястье.
   
2. Откройте приложение «Кислород в крови» на Apple Watch.
   
3. Оставайтесь неподвижными и убедитесь, что ваше запястье ровно, а Apple Watch направлены вверх.
   
4. Нажмите «Начать», затем удерживайте руку неподвижно в течение 15 секунд.
   
5. Дождитесь завершения измерения — вы увидите результат, когда оно будет готово. Затем нажмите «Готово».
   

Вы можете просматривать измерения уровня кислорода в крови, сделанные за дни, недели, месяцы и годы, в приложении «Здоровье» на вашем ‌iPhone‌. Просто найдите «Кислород в крови».

Автоматические измерения кислорода в крови

В дополнение к измерениям по запросу, Apple Watch Series 6 автоматически измеряют уровень кислорода в крови в течение дня. Автоматические измерения кислорода в крови включены, если функция «Измерения кислорода в крови» активирована, что является настройкой по умолчанию на новых Apple Watch.

Автоматические измерения кислорода в крови производятся нечасто в течение дня, поэтому вы можете видеть эти измерения лишь несколько раз в день, в отличие от частоты измерения сердечного ритма. Измерения кислорода в крови производятся не так часто просто потому, что запястье должно быть неподвижно и находиться в определенном положении для проведения измерения.

Включение автоматических измерений кислорода в крови в режиме «Театр»

В Apple Watch есть режим «Театр», который приглушает дисплей Apple Watch, чтобы он не мешал в темных местах, таких как кинотеатры, и существует настройка кислорода в крови, которая может включать или отключать измерения в режиме «Театр».

Apple заявляет, что для измерений кислорода в крови требуется использование яркого красного света, который может отвлекать в темной комнате. Вот как включить или отключить измерения в режиме «Театр».

1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
2. Прокрутите вниз и нажмите на приложение «Кислород в крови».
3. Прокрутите вниз и нажмите переключатель рядом с «В режиме «Театр»», чтобы включить или выключить эту функцию.

Включение автоматических измерений кислорода в крови во время сна

Как и в случае с режимом «Театр», Apple предусмотрела возможность отключения измерений кислорода в крови, когда Apple Watch находятся в режиме «Сон», поскольку яркий свет может отвлекать в темноте. Вот как включить или отключить измерения для режима «Сон».

1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
2. Прокрутите вниз и нажмите на приложение «Кислород в крови».
3. Прокрутите вниз и нажмите переключатель рядом с «В режиме «Сон»», чтобы включить или выключить эту функцию.

Просмотр данных об уровне кислорода в крови

Данные об уровне кислорода в крови не могут быть просмотрены на Apple Watch, кроме только что сделанного измерения, если у вас открыто приложение. Исторические данные необходимо просматривать на ‌iPhone‌, и их может быть немного сложно найти.

Вот самый простой способ получить доступ к вашим данным.

1. Откройте приложение «Здоровье» на ‌iPhone‌.
2. Нажмите «Обзор» в нижней части приложения.
3. Нажмите «Жизненно важные показатели» или в верхней части приложения найдите «Кислород в крови».
4. Нажмите на появившееся измерение.

Здесь вы можете просмотреть средние значения измерений кислорода в крови по дням, неделям, месяцам или годам, нажимая на диаграмму, чтобы увидеть конкретную информацию о каждом измерении в дневном режиме или диапазоны для других вариантов просмотра.

Нажатие на «Показать больше данных о кислороде в крови» отображает последнее измерение, диапазон изменений во времени, среднесуточное значение и измерения в условиях высокогорья или во время сна, если применимо.

Если вы прокрутите до самого низа приложения, там есть опция «Показать все данные», которую можно нажать, чтобы увидеть все сделанные измерения уровня кислорода в крови с подробной информацией о дате, барометрическом давлении и многом другом.

Отключение мониторинга кислорода в крови

Не хотите использовать мониторинг кислорода в крови вообще? Его можно отключить в приложении «Настройки».

1. Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
2. Прокрутите вниз и нажмите на приложение «Кислород в крови».
3. Нажмите переключатель рядом с «Измерения кислорода в крови», чтобы отключить эту функцию.

Если вы хотите снова включить измерения кислорода в крови позже, просто верните переключатель в исходное положение. Эта функция включена по умолчанию при настройке Apple Watch, поэтому единственная причина, по которой вам может потребоваться ее включить, это если вы ранее ее отключали.

Устранение неполадок с измерением кислорода в крови

Датчики, измеряющие уровень кислорода в крови на Apple Watch, очень чувствительны, и измерение будет неудачным даже при незначительном движении. Если вы часто получаете предупреждение «Измерение не удалось», обязательно выполните следующие шаги.

1. Держите запястье ровно и ладонью вверх, пальцы также должны быть расслаблены. Измерения кислорода в крови не будут работать, если рука опущена или пальцы сжаты в кулак.
2. Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью, а ремешок хорошо сидит — не слишком свободно и не слишком туго.
3. Убедитесь, что Apple Watch плотно прилегают к запястью и не мешают кости запястья. Если они находятся над костью запястья, отрегулируйте положение часов.
4. Для большей стабильности положите запястье на стол или ровную поверхность, например, на колени.
5. Минимизируйте все движения в течение 15 секунд. Чем неподвижнее вы, тем лучше.
6. Не нажимайте и не взаимодействуйте иным образом с Apple Watch. Нажатие на экран или касание Digital Crown может вызвать малейшее движение, которое нарушит измерение.

Если вы выполняете все вышеуказанные шаги и все еще испытываете трудности, Apple предупреждает, что существует несколько сценариев, которые могут привести к неточным измерениям.

• Татуировки — Темные татуировки в области расположения датчиков могут помешать правильной работе света, проходящего через кожу для измерения уровня кислорода. Исправить это невозможно, если только нет нетатуированной области запястья. Обратите внимание, что более светлые татуировки могут не мешать работе датчика, и он также может работать с теми, что оставляют достаточно видимой кожи.
• Холодная погода — Если на улице холодно, это может повлиять на объем кровотока в вашей руке в любой момент времени, что, в свою очередь, может привести к сбоям в измерениях уровня кислорода в крови.
• Перфузия кожи — Независимо от погоды, иногда кровоток через кожу замедляется, и это может значительно варьироваться от человека к человеку. Перфузия кожи является фактором, влияющим на точность измерений уровня кислорода в крови.
• Высокая частота сердечных сокращений — Если ваш пульс в состоянии покоя превышает 150 ударов в минуту, функция измерения уровня кислорода в крови не будет работать.
• Движение — Как упоминалось выше, измерения кислорода в крови практически не допускают движения, и положение руки является важным фактором. Держите руку прямо, вытянув пальцы, и старайтесь не двигаться, если у вас возникают проблемы.

Обратная связь по руководству

Есть вопросы по мониторингу кислорода в крови на Apple Watch Series 6 или хотите оставить отзыв об этом руководстве? Напишите нам здесь.