Apple добавила новые функции и возможности в большинство своих встроенных приложений, включая «Здоровье» и «Активность», которые либо значительно изменились, либо получили важные новые функции, достойные внимания.

В этом руководстве рассматриваются изменения, внесенные Apple в приложения «Здоровье» и «Активность» в iOS 13.

Приложение «Здоровье»

Сводка

В iOS 13 Apple полностью переработала приложение «Здоровье», отказавшись от интерфейса iOS 12, который включал четыре вкладки: «Сегодня», «Данные здоровья», «Источники» и «Медкарта».

Основной интерфейс «Здоровья» теперь имеет только две вкладки: «Сводка» и «Обзор». «Сводка» — это общий обзор всех ваших показателей здоровья, которые будут варьироваться в зависимости от того, какие устройства для отслеживания здоровья у вас есть и как вы их используете.

Например, если у вас есть Apple Watch, вы увидите такие данные, как активность, частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, часы стояния, минуты стояния, шаги и многое другое. Здесь также могут отображаться данные с других устройств, таких как монитор сна Beddit, умные весы, тонометры и любые другие устройства, подключающиеся к приложению «Здоровье».

Чтобы изменить содержимое вкладки «Сводка», нажмите кнопку «Изменить» и коснитесь звезд рядом с категориями, которые вы хотите видеть.

Основные моменты

В приложении «Сводка» есть раздел «Основные моменты», который предоставляет актуальную и интересную информацию, такую как среднее время тренировок за последние семь дней, восстановление сердечного ритма, среднее количество шагов в день, уровень окружающего шума и многое другое.

Больше возможностей «Здоровья»

Если вы прокрутите до конца раздела «Сводка» в приложении «Здоровье», вы увидите различные опции, такие как регистрация в качестве донора органов, а также информацию, связанную со здоровьем, например, почему важно здоровье слуха и понимание потери слуха. Также имеются ссылки на приложения, связанные со здоровьем, которые вы, возможно, захотите попробовать.

Вкладка «Обзор»

На вкладке «Обзор» в приложении «Здоровье» вы можете увидеть разбивку всех доступных категорий, связанных со здоровьем, что упрощает поиск различной медицинской информации и ваших медицинских записей, если ваша клиника предоставляет доступ к ним на iPhone.

Этот раздел также включает категорию поиска, чтобы вы могли найти именно то, что ищете.

Профиль

Информация, такая как «Медкарта» и «Источники», которая ранее была доступна через отдельные вкладки в приложении «Здоровье» в iOS 12, теперь находится в новом разделе «Профиль», доступном при нажатии на вашу фотографию профиля в верхней части приложения «Здоровье».

Здесь хранятся ваши личные данные о здоровье (рост, вес, возраст и т.д.), а также информация вашей Медкарты и ваш выбор в отношении донорства органов. В этом разделе вы также можете получить доступ к своим медицинским записям, если ваш поставщик медицинских услуг участвует в программе, и вы можете изменить, какие приложения и устройства имеют доступ к вашим данным «Здоровья».

Подробные данные о здоровье

Поскольку приложение «Здоровье» больше не организовано по дате, оно выглядит иначе, когда вы открываете категорию здоровья, такую как количество шагов или минуты упражнений.

Вы по-прежнему можете видеть данные, организованные по дням, неделям, месяцам или годам, но теперь легче найти каждую категорию, которую вы ищете, и Apple также предоставляет полезные сводки здоровья в этих разделах.

В зависимости от категории здоровья, также доступны такие метрики, как исторический средний показатель, ежедневный средний показатель, диапазон, оповещения и многое другое.

Отслеживание менструального цикла

iOS 13 приносит новую функцию отслеживания здоровья для мониторинга менструальных циклов. Она включает опции для отслеживания как менструаций, так и фертильности, предоставляя собственную альтернативу менее ориентированным на конфиденциальность приложениям для отслеживания менструаций.

Она прогнозирует, когда ожидается менструация, и ведет учет истории менструаций, а также позволяет регистрировать и отслеживать различные симптомы, связанные как со здоровьем, так и с фертильностью.

Мониторинг шума

В iOS 13 Apple отслеживает уровень звука вокруг вас с помощью подключенных Apple Watch Series 4 или подключенных наушников, таких как EarPods, AirPods, Powerbeats Pro и других.

Приложение «Здоровье» можно настроить на отправку уведомлений при обнаружении вредных уровней шума, например, если вы находитесь на слишком громком концерте или слушаете музыку через AirPods или другие наушники, установленные на слишком высокую громкость.

В приложении «Здоровье» Apple предоставляет данные об уровне окружающего шума, которому вы подвергались с течением времени. Приложение сообщает вам, если было слишком громко, и предоставляет средний уровень звука в вашей среде за последний час, день, неделю, месяц и год.

Время чистки зубов

Если у вас есть зубная щетка с Bluetooth, работающая с приложением для ‌iPhone‌, эти данные теперь можно импортировать в приложение «Здоровье» в новую категорию «Время чистки зубов», чтобы вы могли быстро просмотреть время чистки. Категория «Время чистки зубов» отслеживает время чистки в день, неделю, месяц и год.

Если у вас нет зубной щетки с Bluetooth, вы также можете добавлять данные вручную каждый раз, когда чистите зубы.

Приложение «Активность»

Приложение «Активность» в iOS 13 получило новую вкладку «Тренды», разработанную для того, чтобы вы поддерживали свой уровень активности из месяца в месяц.

«Тренды» сообщают вам, стабильны ли ваши общие показатели здоровья, растут или падают, так что если уровень активности снизился, вы можете внести соответствующие изменения.

Чтобы дать вам представление о вашем положении с первого взгляда, «Тренды» используют стрелки вверх или вниз. Стрелка вверх означает, что ваша активность в определенной категории возросла, а стрелка вниз — что вы движетесь вниз.

«Тренды» охватывают «Движение» (калории от активного движения в день), минуты упражнений, часы стояния, пройденное расстояние и многое другое, в зависимости от того, какими видами деятельности вы занимаетесь. Также доступны такие метрики, как «Минуты стояния в час», VO2MAX, «Темп ходьбы» и «Темп бега», хотя для их активации вам требуется достаточно данных. Они основаны на тренировках ходьбы и бега.

Apple заявляет, что «Тренды» призваны помочь пользователям понять долгосрочную динамику активности, мобильности и физической формы за последние 90 дней. Нажатие на любую из стрелок на вкладке «Тренды» предоставляет более конкретную информацию, позволяя вам увидеть изменения с течением времени более подробно.

Apple выдаст вам ободряющее сообщение, если ваши тренды растут, или персональные рекомендации, если тренды падают.

Новые достижения активности

Приложение «Активность» также включает новые достижения в движении, с наградами за достижение целей движения 1250, 1500, 1750 и 2000 раз. Ранее максимальное значение составляло 1000.

Отзывы о руководстве

У вас есть вопросы о приложениях «Здоровье» или «Активность», вы знаете о функции, которую мы упустили, или хотите оставить отзыв об этом руководстве? Отправьте нам письмо здесь.