В iOS 17 компания Apple добавила новые функции в приложение «Здоровье», представив функцию отслеживания настроения, инструменты для поддержания здоровья глаз и многое другое.

В этом руководстве рассмотрены все новые функции приложения «Здоровье» в iOS 17.

Отслеживание настроения

С выходом iOS 17 Apple добавила функцию «Состояние духа» в приложение «Здоровье». Эта опция предназначена для ежедневного отслеживания ваших эмоций, чтобы получить общую картину психического благополучия.

Через уведомления приложения «Здоровье» или Apple Watch вы можете регистрировать свое настроение в разное время в течение дня и вводить общее настроение за день.

При регистрации настроения появляется ползунок с опциями от «Очень неприятно» до «Нейтрально» и «Приятно». Опции имеют цветовую кодировку (очень неприятное — фиолетовое, нейтральное — синее, а очень приятное — оранжевое), и идея состоит в том, чтобы перетащить ползунок к наиболее точному представлению вашего текущего настроения.

Затем Apple спрашивает, что лучше всего описывает это чувство, и предлагает список прилагательных, относящихся к настроению, из которых вы можете выбрать. Например, для настроения «Очень приятно» доступны такие варианты, как «Изумлённый», «Спокойный», «Радостный» и «Безмятежный». Настроение «Очень неприятно» включает «Сердитый», «Грустный», «Истощённый» и «В стрессе», в то время как нейтральные настроения включают «Спокойный», «Равнодушный» и «Довольный».

Вы не можете ввести собственное прилагательное и должны использовать один из предложенных Apple вариантов. Всего существует несколько десятков вариантов, поэтому идея состоит в том, чтобы просто выбрать наиболее подходящий.

После того как вы выбрали настроение и соответствующее прилагательное, Apple спрашивает, что вызвало это настроение. Варианты включают здоровье, фитнес, семью, друзей, партнёра, свидания, погоду, деньги и текущие события, но опять же, вы должны выбрать из списка Apple. Однако в этом разделе вы можете добавить контекст, чтобы записать детали, почему вы выбрали ту или иную категорию.

Ваше настроение с течением времени можно просмотреть на графике с разбивкой по неделям, месяцам, полугодиям или годам. Можно детализировать «Состояния», «Ассоциации» и «Жизненные факторы», чтобы увидеть влияющие на ваше самочувствие факторы.

Вы можете увидеть, что вызывает проблемы или делает вас счастливыми, просматривая список каждой записи, разбитый по ассоциациям – категории, которая включает такие факторы, как работа и отношения.

Apple также регистрирует жизненные факторы, чтобы показать вам закономерности действий, которые могут влиять на ваше настроение. Жизненные факторы включают минуты тренировок, минуты осознанности, сон и время, проведённое при дневном свевете. Apple напрямую сравнивает настроение с течением времени с физической активностью и другими перечисленными факторами, чтобы вы могли понять, влияет ли время, потраченное на тренировки или медитацию, на общее настроение.

Опросники по психическому здоровью

Раздел «Психическое благополучие» в приложении «Здоровье» включает опросники, которые выявляют тревогу и депрессию, чтобы при необходимости вы могли поговорить со своим врачом. Это инструменты скрининга, обычно используемые врачами, и они задают вопросы, касающиеся вашего самочувствия в течение последних нескольких недель.

Прохождение этих опросников заполняет графики риска тревожности и депрессии, чтобы вы могли с первого взгляда увидеть, нужна ли вам дополнительная забота о себе или помощь врача в разные периоды в течение года. Заполнение опросников даст вам показатели «Риска тревожности» и «Риска депрессии».

Здоровье глаз

В iOS 17 Apple добавляет новые инструменты для улучшения здоровья глаз, большинство из которых предназначены для детей, но могут использоваться кем угодно. В разделе «Экранное время» появилась новая настройка «Расстояние до экрана», которая призвана уменьшить нагрузку на глаза, следя за тем, чтобы iPhone или iPad не находился слишком близко к лицу.

Если ‌iPhone‌ или ‌iPad‌ находится слишком близко, появится предупреждение, которое сообщит вам (или вашему ребенку), что дисплей нужно отодвинуть подальше. Apple рекомендует расстояние просмотра 12 дюймов для глаз и предлагает руководство по положению, чтобы помочь пользователям узнать, как держать устройство для оптимального просмотра без напряжения глаз.

Время при дневном свете

Apple Watch могут измерять количество времени, проведённого при дневном свете, и это ещё одна функция, направленная на детей. Есть исследования, которые показывают, что проведение 80-120 минут на свежем воздухе может снизить риск близорукости или миопии, и поэтому в паре с Apple Watch под управлением watchOS 10 приложение «Здоровье» может сообщать вам, сколько времени было проведено при дневном свете.

Apple заявляет, что дневной свет также полезен для взрослых, поскольку проведение 20 минут на свежем воздухе приносит пользу физическому и психическому здоровью. Время, проведённое при дневном свете, является одной из метрик, которые Apple использует для отслеживания психического благополучия.

Лекарства

Apple добавила напоминания о последующем приёме для лекарств, которые вы отслеживаете с помощью приложения «Здоровье». Если вы не зарегистрируете приём лекарства в течение 30 минут после получения официального уведомления, вы можете включить получение второго уведомления, чтобы не пропустить приём лекарства.

Кроме того, можно включить «Критические уведомления», которые будут появляться на экране и воспроизводить звук, даже если включен режим фокусирования или устройство находится в беззвучном режиме.

Приложение «Здоровье» для iPad

Приложение «Здоровье» было ограничено ‌iPhone‌ с момента его появления, но с выходом iPadOS 17 оно также доступно на ‌iPad‌. ‌iPad‌ не собирает данные о здоровье, но может отображать всю информацию, собранную ‌iPhone‌ и другими аксессуарами, на большом дисплее.

По сути, оно показывает всю ту же информацию, что доступна в приложении для ‌iPhone‌, но адаптировано для ‌iPad‌ и имеет панель навигации в левой части дисплея.

Дизайн

Apple изменила дизайн приложения «Здоровье». Разделы, такие как «Сердце», «Лекарства», «Сон», «Подвижность» и другие, получили собственные фоновые цвета, чтобы придать визуальную привлекательность данным, представленным приложением.

Большая часть внешнего вида приложения «Здоровье» осталась прежней, но были внесены небольшие обновления в цвета и другие незначительные изменения, которые улучшают его вид.

Читать далее

Больше информации обо всех новых функциях в обновлении iOS 17 можно найти в нашем обзоре iOS 17.