Когда вы открываете приложение «Тренировка» на Apple Watch, главный экран по умолчанию предлагает 10 типов тренировок для быстрого старта, которые вы можете использовать для отслеживания своей активности. К ним относятся Ходьба, Бег, Велоспорт, Эллиптический тренажер, Гребной тренажер, Степпер, Высокоинтенсивная интервальная тренировка (ВИИТ), Плавание и Коляска.
Если вы хотите отслеживать более специализированную активность, которая не охватывается этими типами, обратите внимание на десятый пункт на главном экране, называемый «Другое». Выбор пункта «Другое» позволяет точнее обозначить вашу активность, выбрав из более чем 60 предопределенных категорий тренировок – полный список от Apple вы найдете в конце этой статьи.
Преимущество использования опции «Другое» заключается в том, что после записи тренировки и присвоения ей пользовательской метки, этот тип тренировки впоследствии появится на главном экране «Тренировка» в качестве опции быстрого старта для следующего раза, когда вам это понадобится.
Как классифицировать активность в приложении «Тренировка»
- Запустите стандартное приложение «Тренировка» на ваших Apple Watch.
- Используя Digital Crown ваших часов, прокрутите список типов активности вниз и нажмите опцию «Другое», чтобы начать тренировку, или нажмите на три обведенные точки в правом верхнем углу значка опции, если вы хотите задать конкретную цель по времени или калориям до начала тренировки.
- Когда вы закончите отслеживаемую активность, проведите вправо по показаниям метрик и нажмите «Завершить».
- Нажмите серую кнопку «Назвать тренировку» рядом с верхней частью сводки тренировки.
- Прокрутите алфавитный список и нажмите категорию, которая лучше всего описывает вашу тренировку. (Apple включает удобный список популярных категорий сверху.)
- После того как ваша активность будет помечена, прокрутите экран сводки тренировки вниз и нажмите «Готово».
Неясно, влияет ли использование этих дополнительных категорий на работу биометрических датчиков Apple Watch (хотя мы знаем, что использование «Другое» дает вам эквивалент калорий или килоджоулей быстрой ходьбы, когда показания датчиков недоступны). В любом случае, использование конкретных меток гарантирует, что приложение «Активность» для iOS предоставит вам более информативный журнал упражнений, что облегчает фильтрацию для отображения конкретных тренировок.
Чтобы узнать, как настроить метрики тренировки для выбранной активности на Apple Watch, ознакомьтесь с нашим руководством.
Полный список категорий тренировок Apple Watch
- Американский футбол
- Стрельба из лука
- Легкая атлетика
- Австралийский футбол
- Бадминтон
- Барре
- Бейсбол
- Баскетбол
- Боулинг
- Бокс
- Скалолазание
- Тренировка кора
- Крикет
- Лыжные гонки
- Кросс-тренинг
- Кёрлинг
- Танцы
- Горные лыжи
- Конный спорт
- Фехтование
- Рыбалка
- Гибкость
- Функциональная тренировка
- Гольф
- Гимнастика
- Велосипед с ручным приводом
- Гандбол
- ВИИТ (высокоинтенсивная интервальная тренировка)
- Поход
- Хоккей
- Охота
- Скакалка
- Кикбоксинг
- Лакросс
- Боевые искусства
- Разум и тело
- Смешанная кардиотренировка
- Гребля
- Пилатес
- Игра
- Ракетбол
- Катание
- Регби
- Парусный спорт
- Катание на коньках/роликах
- Зимние виды спорта
- Сноубординг
- Футбол
- Софтбол
- Сквош
- Лестница
- Степ-тренировка
- Силовая тренировка
- Серфинг
- Настольный теннис
- Тай-чи
- Теннис
- Трек и поле
- Футбол США
- Волейбол
- Водный фитнес
- Водное поло
- Водные виды спорта
- Борьба
- Йога
