В iOS 14 Apple представила новые функции для сна, которые позволяют отслеживать количество сна каждую ночь и улучшать свои привычки сна с помощью целей сна, напоминаний о времени отхода ко сну и процесса подготовки ко сну.
Когда вы настраиваете расписание сна в приложении «Здоровье» iOS или на Apple Watch, у вас также есть возможность установить будильник для пробуждения утром. Конечно, в некоторые дни вы можете захотеть изменить время его срабатывания или полностью отключить его, чтобы подольше поспать.
К счастью, вам не нужно углубляться в приложение «Здоровье», чтобы сделать это. Приведенные ниже шаги показывают, как изменить будильник очень быстро.
Как настроить будильник «Пробуждение» на iPhone
- Откройте Пункт управления на своем iPhone: на iPhone 8 или более ранних моделях проведите пальцем вверх от нижнего края экрана; на iPhone X и более поздних моделях проведите пальцем вниз от верхнего правого угла экрана.
- Нажмите кнопку Таймер или Секундомер.
- Нажмите вкладку Будильник в нижней части экрана.
- Нажмите кнопку Изменить рядом с будильником, который вы хотите настроить.
- Если вы хотите изменить свое расписание сна только на одну ночь, чтобы будильник сработал раньше или позже, перетащите блок сна по круговой шкале часов, чтобы изменить время отхода ко сну/пробуждения (вы можете перетащить весь блок из центра, чтобы убедиться, что вы достигли своей цели сна, или вы можете уменьшить/расширить блок времени, перетаскивая его края). Альтернативно, прокрутите вниз и выключите переключатель рядом с Будильником «Пробуждение».
- Нажмите Готово, чтобы завершить.
Обратите внимание, что на этом же экране вы также можете изменить Звуки и тактильные сигналы будильника, громкость, а также добавить или удалить Повтор сигнала.
Как настроить будильник «Пробуждение» на Apple Watch
- Нажмите Digital Crown на своих Apple Watch, чтобы открыть Просмотр приложений.
- Если вы хотите пропустить будильник только на следующее утро, откройте приложение Будильники, нажмите на будильник «Пробуждение», который вы хотите изменить, затем нажмите Пропустить на эту ночь, и все готово.
- Или откройте приложение Сон и нажмите на свое расписание сна.
- В разделе «Пробуждение» нажмите на время рядом со значком колокольчика, чтобы настроить время срабатывания будильника, или нажмите переключатель рядом с Будильником, чтобы перевести его в серое положение «ВЫКЛ».
Обратите внимание, что вы также можете изменить Звуки и тактильные сигналы будильника на этом же экране. Также имейте в виду, что если ваши часы находятся в беззвучном режиме, они будут вибрировать на вашем запястье вместо звукового сигнала.
