Большинство из нас слишком долго смотрят в свои iPhone, и это постоянное воздействие яркого экрана может напрягать наши глаза, особенно в условиях низкой освещенности или в сумерках. Именно здесь возможность уменьшить яркость экрана iPhone за пределы стандартных настроек становится решающим фактором.

Если экран вашего iPhone или iPad слишком яркий для комфорта, обычное решение — перейти в Настройки ➝ Экран и Яркость и перетащить ползунок Яркость влево, или открыть Пункт управления и настроить соответствующий параметр оттуда. Однако, если самый низкий уровень яркости, предлагаемый настройками, для вас недостаточно тусклый, есть еще один способ сделать экран еще темнее.

Эта функция особенно полезна, если вам необходимо использовать устройство в темных условиях, например, в спальне, где спит партнер, или в тускло освещенном кинотеатре. Она также является находкой для людей с повышенной светочувствительностью, обеспечивая более комфортный просмотр, который минимизирует напряжение и усталость глаз. Давайте рассмотрим, как это настроить ниже.

Понижение точки белого

1. Откройте Настройки на вашем iPhone.
2. Выберите Универсальный доступ из списка опций.
3. Прокрутите вниз и выберите Быстрая команда.
4. Нажмите Понижение точки белого, затем перетащите его вверх списка, используя значок из трех линий.

Теперь, когда это настроено, просто трижды нажмите Боковую кнопку вашего iPhone, чтобы отобразить меню Быстрой команды, затем нажмите Понижение точки белого.

Теперь дисплей вашего iPhone будет темнее, чем самый низкий уровень яркости, предлагаемый стандартной настройкой.

Сброс точки белого

Чтобы вернуть точку белого к нормальному уровню, просто трижды нажмите Боковую кнопку еще раз и нажмите Понижение точки белого, чтобы снять флажок.

Настройка точки белого

Если точка белого все еще слишком яркая (или слишком тусклая), вы можете настроить ее вручную: В Настройках перейдите в Универсальный доступ ➝ Дисплей и размер текста, затем прокрутите вниз и включите переключатель рядом с Понижение точки белого.

Это покажет ползунок, который вы можете перемещать влево или вправо, чтобы изменить уровень яркости.

Автоматическое включение пониженной точки белого перед сном

Можно настроить включение параметра «Понижение точки белого» при начале режима «Сон» или при активации Фокусирования «Сон». Это обеспечивает автоматический подход к минимизации яркости экрана, что особенно полезно для расслабления перед сном.

Известно, что синий свет потенциально нарушает естественные циклы сна, подавляя выработку мелатонина — гормона, играющего ключевую роль в регуляции сна. Это делает автоматизацию особенно полезной, если у вас есть привычка читать или просматривать что-либо на iPhone в рамках вашего вечернего ритуала, позволяя вам делать это без значительного влияния на качество сна. Вот как это делается.

1. Откройте приложение Команды, затем нажмите значок + в правом верхнем углу экрана.
2. Нажмите Добавить действие.
   
3. Введите «Точка белого» в поле поиска, затем выберите Установить точку белого, когда она появится ниже.
4. Нажмите синий текст «Включить», затем выберите Переключить из выпадающего меню.
5. Нажмите Готово в правом верхнем углу экрана.
   

После выполнения вышеуказанных шагов вы должны увидеть новую быструю команду «Установить точку белого» в меню Команды.

Быстрая команда теперь готова к использованию в новой пользовательской автоматизации. Ее легко создать, просто следуйте этим шагам.

1. В приложении Команды выберите вкладку Автоматизация, затем нажмите значок + в правом верхнем углу экрана.
2. В разделе «Личная автоматизация» выберите Сон.
   
3. На экране «Когда» выберите Начало режима «Сон» и Выполнять немедленно, затем нажмите Далее.
4. На экране «При начале режима «Сон»» выберите вашу пользовательскую быструю команду Установить точку белого.
   

Готово. В будущем, когда начнется режим «Сон» или вы включите Фокусирование «Сон», точка белого вашего экрана будет автоматически понижена.

Автоматическое возвращение точки белого при окончании режима сна

Чтобы убедиться, что точка белого на дисплее вашего iPhone сбрасывается по окончании режима сна утром, вам просто нужно создать дополнительную автоматизацию. Это в основном включает те же шаги, которые вы только что использовали для создания первой пользовательской автоматизации, за исключением того, что вместо выбора «Начало режима «Сон»» на шаге 3, выберите Пробуждение. Вот эти шаги еще раз для вашего удобства, но с измененным шагом 3.

1. В приложении Команды выберите вкладку Автоматизация, затем нажмите значок + в правом верхнем углу экрана.
2. В разделе «Личная автоматизация» выберите Сон.
3. На экране «Когда» выберите Пробуждение и Выполнять немедленно, затем нажмите Далее.
4. На экране «При начале режима «Сон»» выберите вашу пользовательскую быструю команду Установить точку белого.

Вот и все! Точка белого на дисплее вашего iPhone теперь вернется к нормальному состоянию, когда закончится ваш режим сна.