MacRumors

Skip to Content

Как использовать Night Shift в macOS Sierra 10.12.4

Night Shift, функция, впервые появившаяся на устройствах iOS с iOS 9.3, расширилась до Mac с выходом версии 10.12.4. Night Shift совместима с Mac 2012 года и новее, поэтому она не будет работать на старых машинах.

Для тех, кто не знаком с Night Shift, она разработана для уменьшения количества синего света, которому вы подвергаетесь вечером, путем изменения отображения Mac на более желтый оттенок. Синий свет, как утверждается, оказывает вредное воздействие на ваш циркадный ритм, усложняя засыпание и поддержание сна.

Исследования показывают, что устранение воздействия синего света ночью может помочь вам спать немного лучше, но это значительно меняет вид вашего дисплея. Многие пользователи Mac уже много лет используют программное обеспечение для уменьшения синего света f.lux, но с Night Shift нет необходимости устанавливать дополнительное приложение, потому что это функция операционной системы.

Подпишитесь на канал MacRumors на YouTube для получения дополнительных видео.

Включение Night Shift

Элементы управления Night Shift может быть немного трудно найти, когда вы используете эту функцию впервые. Параметры Night Shift находятся в разделе «Дисплеи» в Системных настройках.

nightshiftoptions

  1. Нажмите на значок Apple в строке меню и выберите «Системные настройки».
  2. Выберите значок «Дисплеи».
  3. В этом меню три вкладки: «Дисплей», «Цвет» и «Night Shift». Выберите Night Shift.
  4. В опции «Расписание» выберите либо «От заката до рассвета», либо «Пользовательский».

Как следует из названия, опция «От заката до рассвета» заставляет Night Shift автоматически включаться каждую ночь, когда солнце садится, и выключаться, когда солнце встает. Она основана на вашем местном времени заката и восхода солнца. Эта опция требует включения вашей геолокации в настройках «Защита и безопасность», чтобы ваш Mac знал ваше местоположение.

Опция «Пользовательский» позволяет выбрать конкретное время начала и окончания работы Night Shift. При пользовательской настройке она будет включаться и выключаться в одно и то же время каждую ночь, исходя из выбранного вами времени.

nightshiftcustom

Настройка цветовой температуры

В том же разделе «Системных настроек», который используется для включения Night Shift, есть также опция для настройки цветовой температуры функции по вашему вкусу.

nightshiftcolortemperature


По умолчанию температура установлена на среднее значение, но если вы перетащите ползунок влево, вы получите больше синего света, а если перетащите вправо, то получите более глубокий желтый оттенок с меньшим количеством синего света.

Apple предупреждает, что использование более теплого конца спектра может повлиять на внешний вид некоторых движущихся объектов на экране.

Быстрое переключение Night Shift

Если вы хотите вручную включить или выключить Night Shift, есть два способа сделать это. Вы можете использовать параметр «Вручную» в Системных настройках, чтобы принудительно включить Night Shift, или использовать Центр уведомлений, что быстрее. Для Центра уведомлений:

  1. Нажмите на значок Центра уведомлений в строке меню, который обозначается тремя линиями. Откроется вид «Сегодня». nightshiftnotificationcenter
  2. Прокрутите вверх до верхней части Центра уведомлений.
  3. Нажмите на переключатель «Night Shift», чтобы включить или выключить функцию.

Выбор одной из опций ручного переключения, когда Night Shift выключен, включит ее до восхода солнца (или установленного пользовательского времени) независимо от текущего времени. Выключение полностью отключит ее.

Siri

Siri, представленная в macOS Sierra, может использоваться для включения или выключения Night Shift. Нажмите кнопку Siri в строке меню или в доке и скажите «Включить Night Shift» или «Выключить Night Shift» для управления функцией Night Shift.

nightshiftsiri

Внешние мониторы

Night Shift распространяется на внешние дисплеи, подключенные к вашему Mac, изменяя температуру на более теплый тон, чтобы соответствовать дисплею Mac. Это не отдельная опция, которая может быть применена к дисплею, а скорее зеркалирует настройку Mac.

Однако Night Shift не распространяется на подключенные телевизоры или проекторы и не всегда надежно работает с внешним дисплеем.

Совместимость

Night Shift работает с Mac, произведенными в 2012 году и позже, и недоступна на старых машинах. Полный список устройств, поддерживающих Night Shift, приведен ниже:

  • MacBook (начало 2015 года или новее)
  • MacBook Air (середина 2012 года или новее)
  • MacBook Pro (середина 2012 года или новее)
  • Mac mini (конец 2012 года или новее)
  • iMac (конец 2012 года или новее)
  • Mac Pro (конец 2013 года или новее)
  • Apple LED Cinema Display
  • Apple Thunderbolt Display
  • LG UltraFine 5K Display
  • LG UltraFine 4K Display

Ограничения

Нет опции для включения и выключения Night Shift для определенных приложений, поэтому, если бы вы хотели, например, отключать Night Shift при использовании Photoshop или просмотре видео, это невозможно сделать. Это либо все, либо ничего.