Если у вас есть Apple Watch, вы можете повысить мотивацию оставаться активными и придерживаться своего режима тренировок, делясь своей активностью с друзьями и семьей. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Одна из замечательных особенностей Apple Watch заключается в том, что Apple встроила социальный аспект в функции отслеживания активности, что упрощает укрепление товарищества в достижении общей цели тренировок.

Делясь своей активностью, вы можете укрепить свою решимость достичь идеального веса или улучшить свою физическую форму. При желании вы можете получать уведомления, когда ваши друзья достигают своих целей, завершают тренировки и получают достижения, и все это всего за несколько шагов. Вы даже можете вызвать друзей на соревнование, в котором вы будете зарабатывать очки, основанные на проценте закрытых Колец Активности.

Как делиться своей Активностью с другом

Если вы впервые делитесь своей активностью, откройте приложение Фитнес на своем iPhone, затем нажмите Поделиться. Нажмите Начать, затем следуйте инструкциям ниже:

1. Откройте приложение Активность на своих Apple Watch, нажав Digital Crown и выбрав его из списка приложений, или нажав на расширение циферблата Активность.
2. Проведите пальцем влево, затем поверните Digital Crown, чтобы прокрутить до нижней части экрана.
3. Чтобы добавить друга, нажмите Пригласить друга, затем выберите его из ваших контактов.

После того как ваш друг примет ваше приглашение, вы оба сможете видеть активность друг друга. Если друг не принял ваше приглашение, вы можете напомнить ему об этом, нажав его имя в разделе «Приглашенные» на экране «Поделиться» и нажав Пригласить снова.

Вы также можете добавить друга с помощью приложения Фитнес на своем ‌iPhone‌. Запустите приложение Фитнес, перейдите на вкладку Поделиться внизу, затем нажмите значок Добавить друга (профиль человека рядом с кнопкой «плюс») в правом верхнем углу экрана.

Нажмите значок + и выберите друга из ваших контактов, чтобы отправить приглашение по электронной почте. Вы также можете нажать значок облака чата, чтобы отправить приглашение через Сообщения.

Как проверить Активность вашего друга

Как только ваш друг примет ваше приглашение на обмен активностью, вы сможете в любое время проверить его активность, выполнив следующие шаги.

1. Откройте приложение Активность на своих Apple Watch.
2. Проведите пальцем влево, затем поверните Digital Crown, чтобы прокрутить список друзей.
3. Нажмите на друга, чтобы увидеть его активность, включая статистику и любые записанные тренировки за день.

Как соревноваться с друзьями

Почему бы не вызвать друга на соревнование, в котором вы будете зарабатывать очки, основанные на проценте закрытых Колец Активности? Вот как это работает: вы получаете одно очко за каждый процент, который вы добавляете к своим кольцам каждый день, соревнование длится семь дней, и вы можете заработать до 600 очков в день, максимально 4200 очков за неделю. Тот, у кого больше всего очков в конце семи дней, выигрывает соревнование.

1. Откройте приложение Активность на своих Apple Watch.
2. Проведите пальцем влево, прокрутите вниз, затем нажмите на друга.
3. Прокрутите вниз и выберите Соревноваться.
4. Нажмите Пригласить, затем дождитесь, пока ваш друг примет приглашение.

Вы также можете открыть приложение Фитнес на своем ‌iPhone‌, нажать Поделиться, нажать на друга, затем нажать Соревноваться с [имя вашего друга].

Как изменить настройки обмена Активностью

Вы можете изменить настройки обмена активностью для друзей всего за несколько быстрых шагов, поэтому, если вы хотите отключить уведомления, скрыть свою активность или удалить друга, сделайте следующее:

1. Откройте приложение Активность на своих Apple Watch.
2. Проведите пальцем влево, прокрутите вниз, затем нажмите на друга.
3. Прокрутите вниз и используйте один из вариантов: Отключить уведомления, Скрыть мою активность или Удалить друга.

Знаете ли вы, что можете изменять свои цели активности на Apple Watch? Ознакомьтесь с нашим специальным руководством, чтобы узнать, как это сделать.