Модели Apple Watch Series 8 и Apple Watch Ultra могут записывать данные о температуре во время сна, чтобы дать вам «представление об общем состоянии вашего здоровья», как утверждает Apple. В этой статье объясняется, что это такое и как этим пользоваться.
Apple Watch Series 8 и Apple Watch Ultra имеют два датчика температуры. Один расположен на задней стороне, рядом с кожей, а другой — непосредственно под дисплеем. Apple разработала их таким образом, чтобы повысить точность за счет уменьшения погрешности от внешней среды.
Если вы носите Apple Watch во время сна, эти датчики могут измерять температуру вашего запястья каждые пять секунд, которая естественным образом колеблется каждую ночь. Затем передовые алгоритмы используют эти данные для формирования сводных показателей за каждую ночь.
Эти измерения затем можно сравнить с вашей установленной базовой температурой и использовать для получения информации о вашем здоровье, если вы больны, а при использовании Отслеживания цикла они могут предоставить ретроспективные оценки овуляции и улучшить прогнозы менструаций.
Что вам понадобится
Чтобы ваши Apple Watch отслеживали температуру запястья ночью, вам должно быть не менее 14 лет. Вам также потребуется следующее:
- Apple Watch Series 8 или Apple Watch Ultra
- Настройка режима сна с включенной функцией «Отслеживание сна с Apple Watch».
- Включенный режим фокусирования «Сон» не менее чем на четыре часа в сутки в течение примерно пяти ночей.
Как просмотреть данные о температуре запястья
- На своем iPhone откройте приложение Здоровье.
- Нажмите Обзор, затем нажмите Измерения тела.
- Нажмите Температура запястья.
Если вы видите надпись «Требуется больше данных» в верхней части графика, это означает, что ваша базовая температура еще не установлена, и вам потребуется носить Apple Watch в течение большего количества ночей. Количество необходимых ночей будет отображено под графиком.
Как отключить отслеживание температуры запястья
- На своем iPhone запустите приложение Watch.
- Нажмите Конфиденциальность.
- Отключите переключатель рядом с Температура запястья.
Apple предупреждает, что функция измерения температуры не является медицинским устройством и не предназначена для каких-либо медицинских целей. Также имейте в виду, что данные о температуре, полученные с помощью Apple Watch, могут зависеть от определенных физиологических факторов, образа жизни и факторов окружающей среды.
