По умолчанию Apple Watch периодически присылают напоминания о необходимости встать, но если они вас раздражают, есть простой способ отключить их прямо с запястья или с помощью iPhone. Продолжайте читать, чтобы узнать, как это сделать.

Длительное малоподвижное положение вредно для здоровья, поэтому Apple Watch включают напоминания о необходимости встать.

Если вы сидите в течение первых 50 минут часа, ваши Apple Watch присылают уведомление с предложением встать и подвигаться хотя бы в течение минуты.

Если вы встаете и двигаетесь, вы также получаете уведомление, хвалящее вас за то, что вы заработали час в достижении своей цели «Разминка», которая представляет собой синее кольцо Активности на ваших часах. Если вы встаете и двигаетесь хотя бы по одной минуте каждый час в течение 12 часов в день, вы замкнете свое кольцо «Разминка».

Напоминания о необходимости встать имеют благие намерения, но со временем они могут показаться вам раздражающими или просто ненужными. В этом случае вы можете отключить их следующим образом.

1. Нажмите Digital Crown (колёсико) на боковой стороне ваших Apple Watch.
2. Выберите Настройки (значок шестеренки) из списка приложений.
3. Прокрутите вниз и выберите Активность.
4. Отключите переключатель рядом с Напоминаниями о разминке.

Вы также можете отключить эту настройку в приложении Watch на своем ‌iPhone‌. В разделе «Мои часы» приложения нажмите Активность, затем отключите Напоминания о разминке.

Когда напоминания о разминке отключены, вы больше не будете получать ежечасные уведомления с призывом встать, но часы, в течение которых вы встаете и двигаетесь, по-прежнему будут записываться вашими Apple Watch и учитываться в вашей цели «Разминка», что позволит вам замкнуть синее кольцо Активности.