В iOS 14 и watchOS 7 Apple представила новую функцию отслеживания сна, которая позволяет отслеживать количество сна каждую ночь и улучшать привычки сна с помощью напоминаний перед сном и процесса подготовки ко сну.
В приложении «Здоровье» на iPhone функция «Отход ко сну» дополняет режимы «Сон» и «Расписание сна» как дополнительная опция. При включении она активирует режим «Сон» в установленное время перед отходом ко сну, чтобы уменьшить отвлекающие факторы, и добавляет приложения и ярлыки на экран блокировки iPhone, которые могут помочь вам расслабиться.
После того как вы настроите расписание сна и включите режим сна, выполните следующие шаги, чтобы настроить функцию «Отход ко сну» и настроить ярлыки.
- Запустите приложение «Здоровье» на своем iPhone.
- Нажмите вкладку «Обзор», затем выберите «Сон».
- В разделе «Ваше расписание» нажмите «Полное расписание и параметры».
- В разделе «Дополнительная информация» нажмите «Отход ко сну», а затем выберите продолжительность времени, за которое режим сна должен активироваться до выбранного вами времени отхода ко сну.
- Далее нажмите «Ярлыки отхода ко сну».
- Нажмите «Добавить ярлык».
- Выберите первый ярлык отхода ко сну, либо нажав на один из предложенных в категориях приложений, либо выбрав его из App Store (нажмите «Показать приложения из App Store»). Нажмите кнопку «плюс», которая появится при выборе нужного приложения. Или прокрутите вниз и «Выберите приложение из вашей библиотеки».
- Нажмите «Добавить еще ярлык», чтобы добавить больше ярлыков на экран блокировки в режиме сна.
Когда режим сна будет активен в следующий раз, вы увидите кнопку «Ярлыки» в центре затемненного экрана блокировки.
Нажмите ее, чтобы открыть ярлыки для быстрого доступа к выбранным приложениям. Если вы хотите изменить свои ярлыки, вы также можете найти кнопку «Изменить» во всплывающем окне «Ярлыки».
Чтобы узнать больше обо всех новых функциях, связанных со сном, в iOS 14 и watchOS 7, обязательно ознакомьтесь с нашим специальным руководством.
