Пространственное аудио — это звуковая функция, эксклюзивная для AirPods Pro и AirPods Max, которая добавляет объемный звук к премиальным аудио-аксессуарам Apple. Используя динамическое отслеживание головы, оно создает эффект присутствия, как в кинотеатре, при просмотре фильмов или видео, так что звук кажется исходящим со всех сторон.

Пространственное аудио использует гироскоп и акселерометр в ваших ‌‌AirPods Pro‌ или ‌AirPods Max‌‌ и устройстве iOS для отслеживания движения вашей головы и положения вашего ‌iPhone/iPad‌, сравнивает данные о движении, а затем сопоставляет звуковое поле с тем, что происходит на экране, даже когда вы двигаете головой или устройством.

Что вам понадобится

Чтобы использовать пространственное аудио на ‌AirPods Pro‌ или ‌AirPods Max‌, вам понадобится ‌iPhone‌ 7 или новее, либо одна из моделей ‌iPad‌, перечисленных ниже.

• ‌iPad Pro‌ 12,9 дюйма (3-го поколения) и новее
• ‌iPad Pro‌ 11 дюймов
• ‌iPad Air‌ (3-го поколения)
• ‌iPad‌ (6-го поколения) и новее
• ‌iPad mini‌ (5-го поколения)

Вам также потребуется установленная на вашем устройстве iOS 14 или iPadOS 14 (или более поздние версии), а также последняя версия прошивки для ваших ‌AirPods Pro‌ или ‌AirPods Max‌.

Убедитесь, что прошивка ваших AirPods Pro обновлена

Хотя нет четкого способа обновить прошивку AirPods Pro и AirPods Max, новая прошивка устанавливается по беспроводной сети, когда AirPods подключены к устройству iOS. Поместите ваши ‌‌AirPods‌‌ в футляр, подключите их‌‌ к источнику питания, а затем подключите ‌‌наушники к ‌iPhone‌ или ‌iPad‌ — это должно принудительно обновить прошивку через короткое время.

В сентябре 2020 года Apple выпустила прошивку 3A283 для ‌AirPods Pro‌, которая представила пространственное аудио. К моменту, когда вы читаете это, Apple могла выпустить более новую прошивку, но вы можете проверить прошивку ваших ‌‌AirPods Pro‌‌, выполнив следующие действия:

1. Убедитесь, что ‌‌AirPods‌‌ или ‌AirPods Max‌ подключены к вашему устройству iOS.
2. Откройте приложение «Настройки».
3. Нажмите «Основные».
4. Нажмите «Об этом устройстве».
5. Нажмите AirPods или AirPods Max.
6. Посмотрите на номер рядом с «Версия прошивки».

Как включить пространственное аудио

1. Убедитесь, что ‌‌AirPods‌‌ или ‌AirPods Max‌ подключены к вашему устройству iOS.
2. Запустите приложение «Настройки» на вашем ‌iPhone‌ или ‌iPad‌.
3. Найдите ваши ‌AirPods Pro‌/Max в списке (например, «AirPods Pro Тима»).
4. Нажмите кнопку информации (i) рядом с вашими AirPods.
5. Переключите тумблер рядом с «Пространственное аудио» в зеленое положение «Вкл.».

Вы можете прослушать демонстрацию пространственного аудио, нажав «Посмотреть и послушать, как это работает». Затем вы можете переключиться со стереозвука на пространственное аудио, чтобы услышать разницу между ними.

Как отключить пространственное аудио

1. Убедитесь, что ‌‌‌AirPods Pro‌/Max‌‌ подключены к вашему устройству iOS.
2. Запустите приложение «Настройки» на вашем ‌iPhone‌ или ‌iPad‌.
3. Найдите ваши ‌AirPods Pro‌/Max в списке (например, «AirPods Pro Тима»).
4. Нажмите кнопку информации (i) рядом с вашими ‌AirPods Pro‌/Max.
5. Переключите тумблер рядом с «Пространственное аудио» в серое положение «Выкл.».

Как включить и отключить пространственное аудио в Пункте управления

1. Убедитесь, что ‌‌AirPods‌‌ Pro/Max подключены к вашему устройству iOS.
2. Откройте Пункт управления: на ‌iPad‌ с кнопкой «Домой» дважды нажмите кнопку «Домой»; на ‌iPhone‌ 8 или более ранней модели смахните вверх от нижнего края экрана; на ‌iPad Pro‌ 2018 года, ‌iPad Air‌ 2020 года или ‌iPhone‌ X и новее смахните вниз от верхнего правого угла экрана.
3. Нажмите и удерживайте ползунок громкости.
4. Нажмите кнопку «Пространственное аудио», чтобы включить или выключить его.

Если пространственное аудио включено и активно, кнопка пространственного аудио будет синей и анимированной, с волнами звука вокруг головы слушателя. Если пространственное аудио включено, но не активно для прослушиваемого аудиоконтента, кнопка пространственного аудио будет синей, но статичной.

В iOS 14 Apple продолжает расширять свои обширные функции доступности, и здесь мы покажем вам, как использовать новые функции «Адаптация наушников» для усиления определенных звуков, если вам трудно их слышать.

Функция «Адаптация наушников» работает с наушниками Apple и Beats и разработана специально для людей с нарушениями слуха: она способна усиливать тихие звуки и настраивать частоты, чтобы музыка, фильмы, звонки и прочее звучали более четко и чисто.

Выполните следующие шаги, чтобы активировать функцию «Адаптация наушников» в iOS 14 и более поздних версиях.

1. Запустите приложение **«Настройки»** на своем iPhone или iPad.
2. Нажмите **«Универсальный доступ»**.
3. Прокрутите вниз до меню «Физиология и моторика» и выберите **«AirPods»**.
   
4. Нажмите опцию **«Настройки звука для универсального доступа»** синим текстом.
5. Нажмите **«Адаптация наушников»**.
6. Переключите тумблер рядом с **«Адаптация наушников»**, чтобы активировать ее и развернуть меню опций.
   

Отсюда вы можете получить доступ к ряду опций, таких как настройка звука для **сбалансированного тона**, **вокального диапазона** или **яркости**, а также регулировка громкости тихих звуков, чтобы сделать их громче.

Также есть **«Настройка аудио на заказ»**, которая проводит тест с тихой речью и различной музыкой, чтобы определить, есть ли у вас особые аудиопредпочтения, которые должны быть компенсированы функцией «Адаптация наушников».

Функция «Адаптация наушников» также работает в режиме «Прозрачность» на ‌AirPods Pro и AirPods Max‌, делая тихие голоса громче и настраивая звуки окружающей среды в соответствии с вашими аудиопотребностями.

Когда вы подключаете наушники AirPods Max к своему iPhone, iPad, Apple Watch или Mac, информация о сопряжении синхронизируется на всех устройствах, привязанных к вашей учетной записи iCloud. Это означает, что если вы уже подключили свои ‌AirPods‌ Max к одному из своих устройств, вам не придется проходить этот процесс заново при подключении их к вашему ‌Apple TV‌.

Однако, даже если ваши ‌AirPods Max‌ привязаны к вашей учетной записи ‌iCloud‌, может быть не сразу очевидно, как выбрать ‌AirPods Max‌ на вашем ‌Apple TV‌‌. Подобно AirPods, ‌AirPods Max‌ обладают функцией автоматического переключения, которая работает с iPhone и iPad, но эта функция не распространяется на ‌Apple TV‌, поэтому вам придется выбирать их вручную. Эта статья покажет вам, как это сделать.

Обратите внимание, что для успешного подключения ‌‌AirPods Max‌‌ требуется, чтобы на вашем ‌‌Apple TV‌‌ была установлена tvOS 14.3 или более поздняя версия.

Как подключить AirPods Max к Apple TV

1. Нажмите и удерживайте кнопку «ТВ» на вашем Siri Remote, чтобы открыть Пункт управления.
2. Выберите значок AirPlay (средний значок в нижнем ряду).
   
3. Дождитесь, пока ваши ‌AirPods Max‌ появятся в верхней части списка, в разделе «Наушники».
4. Выберите свои ‌AirPods Max‌, чтобы подключить их.
   

Обратите внимание, что на момент написания статьи функция Spatial Audio не работает с ‌Apple TV‌, поэтому вы не получите такого же объемного звука от ‌AirPods Max‌, как на ‌iPhone‌ и ‌iPad‌. Надеемся, Apple добавит эту функцию в ‌Apple TV‌ в будущем обновлении.

Как подключить AirPods к Apple TV во время воспроизведения медиа

Если вы смотрите что-либо в приложении «ТВ» или в некоторых других медиа-приложениях на ‌Apple TV‌, вы можете смахнуть вниз по стеклянной сенсорной поверхности ‌Siri‌ Remote, чтобы открыть меню с параметрами субтитров и звука.

Если меню появится, просто перейдите в раздел «Аудио», а затем выберите ‌AirPods Max‌ в параметрах устройства AirPlay.

Если меню не появляется при смахивании вниз во время воспроизведения, скорее всего, в используемом вами приложении его нет, поэтому вам придется выбрать ‌AirPods Max‌ из главного Пункта управления, как было объяснено в начале этой статьи.

Apple Music и некоторые другие приложения имеют кнопку ‌AirPlay‌ в своем интерфейсе – вы можете узнать значок по концентрическим кругам, исходящим от пирамиды. Выберите его, и вы сможете выбрать ‌AirPods Max‌ из появившегося меню.

Если вы получаете звонок на свой iPhone (или Apple Watch с сотовой связью) при подключенных AirPods Max, вы заметите, что мелодия звонка прерывает то, что вы слушаете.

Чтобы узнать, кто звонит, обычно вам пришлось бы достать свой ‌‌iPhone‌‌ или посмотреть на Apple Watch, но вы можете заставить ваши ‌AirPods‌ Max (или любые подключенные наушники) объявлять, кто звонит, избавляя вас от лишних хлопот.

Включить функцию «Объявление вызовов» легко. Просто выполните следующие шаги.

1. На своем ‌iPhone‌ запустите приложение Настройки.
2. Нажмите Телефон в списке.
   
3. Нажмите Объявление вызовов в разделе «Вызовы».
4. Нажмите Только наушники, чтобы рядом с опцией появилась галочка.

Чтобы отключить объявление вызовов на ‌AirPods Max‌, просто повторите шаги 1-3 и на четвертом шаге выберите Никогда.

После некоторого использования AirPods Max некоторые пользователи сообщают о проблеме с наушниками, которая возникает при переключении между режимами активного шумоподавления и прозрачности.

Нажатие кнопки управления шумом на правой чашке наушников должно плавно переключать ‌AirPods Max‌ между двумя режимами, но иногда только одна из чашек переключается в ответ, оставляя одну чашку в режиме ANC, а другую — в режиме «Прозрачность».

Один из сотрудников MacRumors также столкнулся с этой проблемой, которая, похоже, носит периодический характер. Надеемся, Apple сможет исправить этот баг в будущем обновлении программного обеспечения, но до тех пор, если вы столкнулись с этой проблемой, следуйте этим шагам, чтобы перезагрузить свои ‌AirPods Max‌.

Как перезагрузить AirPods Max

1. Прежде чем перезагружать ‌AirPods Max‌, убедитесь, что они заряжены, подключив их к зарядному устройству через поставляемый кабель USB-C — Lightning.
2. Нажмите и удерживайте кнопку управления шумом и Digital Crown, пока светодиодный индикатор состояния в нижней части правой чашки наушников не замигает оранжевым.

После перезагрузки ‌AirPods Max‌ проблема должна быть устранена, и вы получите режим ANC или «Прозрачность» в обеих чашках при нажатии кнопки управления шумом. Если проблема возникнет снова позже, просто повторите те же действия.

Если проблема более устойчива, возможно, вы захотите полностью сбросить настройки ‌AirPods Max‌, используя те же шаги, что и выше, но удерживая кнопку управления шумом дольше — 15 секунд. Как только индикатор состояния замигает оранжевым, а затем сменится на белый, наушники будут сброшены, и вы сможете снова подключить их к своему устройству, пройдя процесс настройки. Если даже это не поможет, вероятно, пришло время обратиться в службу поддержки Apple.

В декабре 2020 года Apple представила AirPods Max — беспроводные накладные наушники, которые обладают многими функциями AirPods Pro, но в более премиальном исполнении.

Если вы только что получили новую пару наушников Apple, вам не терпится использовать их для прослушивания музыки, совершения телефонных звонков, использования Siri и многого другого. Продолжайте читать, чтобы узнать, как настроить и подключить их к своим устройствам.

Обновите программное обеспечение

Если вы настраиваете ‌AirPods Max‌ впервые, убедитесь, что устройство, с которым вы хотите их соединить, обновлено.

На устройствах iOS

Если вы хотите использовать новые ‌AirPods‌ Max с iPhone, iPad или iPod touch, убедитесь, что на них установлена iOS 14.3 или более поздняя версия.

Чтобы проверить, обновлено ли программное обеспечение вашего устройства, запустите приложение Настройки, затем выберите Основные -> Обновление ПО и при необходимости загрузите все доступные обновления.

На Mac

Чтобы использовать новые ‌AirPods‌ Max с вашим Mac, на нем должна быть установлена macOS 11.1 или более поздняя версия. Чтобы проверить, обновлено ли ваше устройство до последней версии программного обеспечения, выберите Системные настройки… в меню Apple () в верхнем левом углу экрана, а затем нажмите Обновление ПО в окне настроек.

Если ваш Mac обнаружит доступное обновление, нажмите кнопку Обновить сейчас, чтобы загрузить программное обеспечение и разрешить его установку по запросу.

На Apple TV

Чтобы использовать новые ‌AirPods‌ Max с вашим Apple TV, на нем должна быть установлена tvOS 14.3 или более поздняя версия. Чтобы проверить, обновлен ли ваш ‌Apple TV‌ до последней версии программного обеспечения, перейдите в Настройки -> Система -> Обновления ПО и выберите Обновить ПО.

Настройка новых AirPods Max на iPhone, iPad и iPod touch

Прежде чем вы сможете начать использовать новые ‌AirPods‌ с вашими устройствами iOS, вам необходимо выполнить несколько быстрых шагов.

1. Разблокируйте свой ‌‌iPhone‌‌, ‌‌iPad‌‌ или ‌iPod touch‌. Если ваше устройство уже разблокировано, перейдите на главный экран.
2. Извлеките ‌AirPods‌ Max из чехла Smart Case и поднесите их близко к вашему устройству.
3. Подождите, пока на экране вашего устройства появится анимация настройки. Если вы не видите анимацию, соедините ‌AirPods Max‌ с вашим устройством iOS вручную, перейдя в Настройки -> Bluetooth. Если индикатор состояния на ‌AirPods Max‌ не мигает белым, попробуйте сбросить настройки наушников и повторите описанные выше шаги.
   
4. Нажмите Подключить, чтобы соединить ‌AirPods Max‌ с вашим устройством или настроить такие функции, как «Привет, ‌Siri‌», если вы еще не сделали этого.
5. Если вы хотите опробовать пространственное аудио до его включения для поддерживаемых медиафайлов, нажмите Посмотреть и услышать, как это работает.
6. Нажмите Готово.

Если вы вошли в iCloud, ваши ‌AirPods Max‌ автоматически настроятся со всеми другими вашими устройствами, которые вошли в ‌iCloud‌ с тем же Apple ID.

Настройка новых AirPods Max на Mac

Если вы настроили ‌AirPods‌ Max с вашим ‌‌iPhone‌‌, ‌‌iPad‌‌ или ‌iPod touch‌ и ваш Mac вошел в ‌‌iCloud‌‌ с тем же ‌‌Apple ID‌‌, то ваши ‌AirPods‌ Max должны быть готовы к использованию с вашим Mac. Если ‌AirPods Max‌ находятся поблизости, ваш Mac обнаружит их и отобразит уведомление с вопросом, хотите ли вы подключиться к ним.

Если они не подключаются, наденьте ‌AirPods Max‌ на уши и нажмите либо опцию Bluetooth в строке меню, либо регулятор громкости в строке меню на вашем Mac, затем выберите ‌AirPods Max‌ из списка. Если вы по-прежнему не видите свои ‌AirPods Max‌, соедините их с вашим Mac вручную, выполнив следующие шаги.

1. Выберите Системные настройки из меню Apple, затем нажмите Bluetooth.
   
2. Убедитесь, что Bluetooth включен, затем нажмите и удерживайте кнопку управления шумом на ‌AirPods Max‌, пока индикатор состояния не замигает белым цветом.
3. Выберите ‌AirPods Max‌ в списке Устройств, затем нажмите Подключить.

Если звук по-прежнему воспроизводится через динамики вашего Mac, нажмите значок регулятора громкости в строке меню и убедитесь, что ваши ‌AirPods Max‌ выбраны в качестве устройства вывода.

Подключение новых AirPods Max к устройствам Android

Вы можете использовать ‌AirPods‌ Max со смартфонами Android и другими устройствами с поддержкой Bluetooth. Вы не сможете использовать «Привет, ‌‌Siri‌‌», но сможете слушать, разговаривать, а также использовать режимы шумоподавления и прозрачности.

Чтобы настроить ‌AirPods Max‌ с телефоном Android или другим устройством, не относящимся к Apple, убедитесь, что Bluetooth включен, и выполните следующие шаги:

1. На устройстве Android перейдите в Настройки -> Подключения -> Bluetooth.
2. Нажмите и удерживайте кнопку управления шумом на ‌AirPods Max‌, пока индикатор состояния не замигает белым цветом.
3. Выберите ‌AirPods Max‌, когда они появятся в списке устройств Bluetooth.

Вы можете изменить работу физических элементов управления на ‌AirPods Max‌, включая переворот регулятора громкости Digital Crown и настройку кнопки управления шумом.

Apple Fitness+ в сочетании с Apple Watch, iPhone, iPad и Apple TV предоставляет удобство тренировок в любое время и в любом месте.

Еще одна удобная функция заключается в том, что вы можете приостановить тренировку на этих устройствах в любое время, а затем так же легко возобновить ее, когда будете готовы продолжить. В этой статье описываются функции приостановки и возобновления на Apple Watch, iPhone, iPad и Apple TV.

Как приостановить и возобновить тренировку на Apple Watch

• Чтобы приостановить тренировку: Нажмите одновременно боковую кнопку и колесико Digital Crown. Или проведите вправо по экрану, затем нажмите «Пауза».
• Чтобы возобновить тренировку: Нажмите одновременно боковую кнопку и колесико Digital Crown, или проведите вправо по экрану, затем нажмите «Продолжить».

Как приостановить и возобновить тренировку на устройствах iOS

• Чтобы приостановить тренировку: Нажмите на экран, затем нажмите кнопку «Пауза».
• Чтобы возобновить тренировку: Нажмите кнопку «Воспроизвести».

Как приостановить и возобновить тренировку на Apple TV

• Чтобы приостановить или возобновить тренировку: На пульте Siri Remote/Apple TV Remote нажмите на сенсорную поверхность или нажмите кнопку «Воспроизведение/Пауза».

Для получения дополнительной информации о Apple Fitness+ ознакомьтесь с нашим подробным руководством.

Во вторник Apple выпустила обновление iOS 14.3 для HomePod и HomePod mini, которое, как отмечалось в примечаниях к выпуску Apple, включало «общие улучшения производительности и стабильности», но на самом деле не упомянуло новую функцию, позволяющую главе семьи назначать основных пользователей разным HomePod в одном доме.

‌HomePod‌ может автоматически распознавать голоса для персонализации музыкальных запросов, плейлистов и рекомендаций. Однако Apple признает, что Siri не всегда может распознавать отдельные голоса. Поэтому новая функция позволяет назначить основного пользователя для каждого ‌HomePod‌, и когда ‌Siri‌ не сможет распознать голос пользователя, этот ‌HomePod‌ будет использовать основного пользователя, которому он был назначен, и выполнять запрос. Вот как получить доступ к этой функции и настроить ее.

1. Запустите приложение «Дом» на своем iPhone или iPad.
2. Нажмите и удерживайте ‌HomePod‌ или сгруппированные HomePod, которым вы хотите назначить основного пользователя.
3. Прокрутите вниз и нажмите кнопку «Настройки» (значок шестеренки) в правом нижнем углу интерфейса.
   
4. В разделе «Музыка и подкасты» нажмите «Основной пользователь».
5. Выберите человека, которого вы хотите назначить основным пользователем этого ‌HomePod‌ или сгруппированных HomePod. В качестве альтернативы выберите «Учетная запись HomePod», чтобы использовать учетную запись по умолчанию для Apple Music и подкастов, если ‌Siri‌ не распознает голос, сделавший запрос.

Функция, по всей видимости, была добавлена потому, что Apple признает, что в некоторых домах будет несколько HomePod, расположенных в разных комнатах, в некоторых из которых определенные пользователи могут находиться чаще, чем другие – например, в личной спальне. Иными словами, если ‌Siri‌ не сможет распознать их голос, она все равно сможет обработать их личный запрос.

Новая функция в iOS 14.3 была впервые замечена изданием The 8-bit.

С первой волной заказов AirPods Max, которые уже поступают к покупателям, как всегда, могут возникнуть некоторые проблемы при попытке первого подключения и использования этих полноразмерных наушников с различными устройствами.

Если у вас возникли проблемы, первое, что следует сделать, это сбросить настройки наушников и посмотреть, решит ли это проблему. Если это не помогло или вы решили вернуть наушники, вы можете сбросить их до заводских настроек и отвязать от вашей учетной записи iCloud.

Как сбросить AirPods Max

1. Прежде чем сбросить настройки ‌AirPods Max‌, убедитесь, что они заряжены, подключив их к зарядному устройству с помощью прилагаемого кабеля USB-C/Lightning.
2. Нажмите и удерживайте кнопку управления шумом и колесико Digital Crown до тех пор, пока индикатор состояния LED в нижней части правого амбушюра не начнет мигать оранжевым цветом.

Если это не решает вашу проблему, вы можете сбросить ‌AirPods Max‌ до заводских настроек. Если вы решите вернуть наушники в Apple, не забудьте отвязать их от вашей учетной записи ‌iCloud`.

Как сбросить AirPods Max до заводских настроек

1. Убедитесь, что наушники заряжены, подключив их к зарядному устройству с помощью прилагаемого кабеля USB-C/Lightning.
2. Нажмите и удерживайте кнопку управления шумом и колесико Digital Crown в течение 15 секунд, пока индикатор состояния LED в нижней части правого амбушюра не начнет мигать оранжевым, а затем белым цветом.

Если ни один из этих вариантов не помогает решить вашу конкретную проблему, свяжитесь со службой поддержки Apple.

Существует еще пара примечательных опций персонализации ‌AirPods Max‌, о которых стоит знать. Вы можете изменить направление регулировки громкости с помощью колесика Digital Crown, а также настроить выбор режима кнопки управления шумом.

Когда вы завершаете тренировку Apple Fitness+, Apple предоставляет сводку, показывающую общее время тренировки, сожженные активные калории, общее количество сожженных калорий и средний пульс, но вы, возможно, захотите просмотреть эти показатели более подробно позднее.

К счастью, все они сохраняются в приложении «Фитнес». Вот как к ним получить доступ:

1. Откройте приложение «Фитнес» на iPhone (ранее это было приложение «Активность»).
2. В разделе «Тренировки» нажмите «Показать все».
3. Нажмите на тренировку, которую хотите просмотреть более подробно.

Сводка тренировки покажет информацию о том, какое видео вы завершили, время его завершения, общее количество сожженных калорий, сожженные активные калории, средний пульс и восстановление пульса, а также график пульса с течением времени.

Также будет указана текущая температура на улице, влажность и место завершения тренировки — это та же информация, которую вы получаете для любой тренировки, записанной в приложении «Фитнес».

Чтобы узнать больше о Fitness+, обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством по Fitness+.

На iPhone и Apple TV приложение Fitness+ устанавливается автоматически при обновлении до iOS 14.3 и tvOS 14.3, но на iPad это не так.

Если вы хотите использовать Fitness+ на iPad, вам необходимо вручную загрузить приложение из App Store.

Неясно, почему Apple просто не добавила приложение Fitness+ на iPad при обновлении до iPadOS 14.3, но его загрузка так же проста, как и любого другого приложения. Просто найдите его в App Store или нажмите на ссылку выше, чтобы получить к нему доступ, а затем нажмите «Загрузить».

После установки приложение Fitness на iPad можно использовать для просмотра тренировок Fitness+ с Apple Watch или без них для отслеживания тренировки. В отличие от приложения Fitness для iPhone, приложение Fitness для iPad не содержит сводки показателей физической активности и не перечисляет другую информацию о фитнесе — приложение разработано как портал для Fitness+, и это все.

Когда Fitness+ был впервые выпущен, приложение для iPad было неработоспособным и было недоступно для загрузки, но Apple исправила эту проблему, и теперь каждый может загрузить его из App Store.

Fitness+ совместим со всеми моделями iPad Pro, iPad пятого поколения и новее, iPad mini 4 и новее, iPad Air третьего поколения и новее, а также iPad Air 2014 года и новее. Требуется iPadOS 14.3.

Для получения дополнительной информации о Fitness+ обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством по Fitness+.

В некоторых тренировках вы также увидите индикатор сжигания калорий (Burn Bar), который позволит вам сравнить свои усилия с усилиями других пользователей, выполнивших ту же тренировку. Он доступен для высокоинтенсивных интервальных тренировок, тренировок на беговой дорожке, велотренировок и гребли.

Индикатор сжигания калорий призван мотивировать, и он адаптируется с учетом вашего веса для обеспечения равного сравнения по количеству сожженных калорий. Для расчета вашей производительности индикатор сжигания калорий использует данные о вашем пульсе, и вы начнете видеть его через две минуты после начала соответствующей тренировки.

В зависимости от количества сожженных вами калорий индикатор сжигания калорий покажет пять вариантов: В хвосте группы, В основной группе, В середине группы, В лидерах группы или Значительно впереди группы. Ваш прогресс будет виден в небольшой розовой полоске, которая показывает ваше положение относительно других людей.

На протяжении всей тренировки индикатор сжигания калорий отражает работу за последние две минуты, поэтому он будет постоянно обновляться. В конце тренировки результат индикатора сжигания калорий будет усредненным показателем ваших усилий за всю тренировку, а результаты индикатора будут доступны в сводке тренировки. Если вам не нравится индикатор сжигания калорий, вы можете отключить его, войдя в настройки показателей Apple Fitness+.

Чтобы узнать больше о Fitness+, обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством по Fitness+.

Одно из преимуществ Fitness+ — возможность скачивать видео Fitness+ в свою библиотеку для просмотра офлайн. Это удобная опция, если вы планируете поездку туда, где нет интернет-соединения, но вы не хотите пропускать тренировку.

Сначала вам нужно сохранить видео, которое вы хотите скачать, в избранное, следуя инструкциям в нашем руководстве о том, как сохранять видео в список. После этого скачать видео очень просто.

1. Откройте приложение Fitness на iPhone или iPad. На iPhone нажмите на вкладку Fitness+.
2. В основном интерфейсе прокрутите вниз до раздела «Мои тренировки», чтобы получить доступ к сохраненным тренировкам.
3. Нажмите «Показать все».
4. Нажмите на значок iCloud рядом с видео, которое хотите скачать.

После этого скачанное видео будет доступно для просмотра даже при отсутствии подключения к сотовой сети или Wi-Fi. Рядом с видео, скачанными для просмотра офлайн, будет указано «Скачано».

Чтобы удалить видео, нажмите на три точки в правом верхнем углу скачанного видео, а затем выберите опцию «Удалить загрузку».

Чтобы узнать больше о Fitness+, обязательно ознакомьтесь с полным руководством по Fitness+.

Если вы нашли тренировку Apple Fitness+, которая вам особенно понравилась, вы можете сохранить ее в свой плейлист, чтобы повторить позже.

1. Откройте приложение «Фитнес». На iPhone нажмите на вкладку Fitness+.
2. Найдите видео, которое вы хотите сохранить.
3. Нажмите кнопку «Добавить».

Чтобы перейти к сохраненным тренировкам, откройте основной интерфейс Fitness+ и прокрутите вниз до конца, где ваш контент будет перечислен в разделе «Мои тренировки».

Если вы нажмете на одну из своих тренировок, вы можете нажать на значок iCloud, чтобы скачать ее для просмотра в автономном режиме.

Чтобы удалить тренировку из списка, нажмите на три точки вверху одного из видео и выберите опцию «Удалить из моих тренировок».

Для получения дополнительной информации о Fitness+ обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством по Fitness+.

В приложении Fitness+ представлено несколько различных типов тренировок, включая йогу, высокоинтенсивные интервальные тренировки, упражнения для кора, силовые тренировки, тренировки на беговой дорожке, велоспорт, греблю, танцы и успокаивающую разминку.

В настоящее время Apple предлагает ограниченный объем контента, но планирует еженедельно пополнять количество видео Fitness+. К счастью, найти нужный контент очень просто.

1. Откройте приложение Fitness на iPhone, iPad или Apple TV. На iPhone выберите вкладку Fitness+
2. Выберите тип тренировки в верхней части экрана, прокручивая список влево или вправо.
3. После выбора типа тренировки нажмите кнопку «Фильтр».
4. Выберите различные типы фильтров, чтобы найти нужную тренировку.

Вы можете найти тренировки по инструктору, продолжительности или музыке, используемой в видео. Когда вы найдете то, что ищете, нажмите на видео, чтобы начать, а затем используйте кнопку «Предпросмотр», чтобы получить подробный обзор того, что входит в тренировку.

После того, как вы выполните три тренировки, Apple Fitness+ также начнет рекомендовать вам различные тренировки на основе ваших привычек. Он будет рекомендовать ваши любимые типы тренировок, а также дополнительные тренировки из других категорий, которые могут вам понравиться.

Вы также можете просматривать приложение Fitness, чтобы увидеть общие рекомендации, включая новый контент на этой неделе и популярный контент.

Apple Fitness+ — это новейший подписной сервис Apple, предлагающий варианты домашних тренировок для пользователей Apple Watch по различным фитнес-категориям, таким как йога, велоспорт, бег, тренировки кора и многое другое.

Сервис Fitness+ разработан для работы с Apple Watch, а видео можно смотреть на iPhone, iPad и Apple TV. Начать тренировку просто, следуйте инструкциям ниже.

1. На ‌iPhone‌, ‌iPad‌ или ‌Apple TV‌ откройте приложение «Фитнес» и выберите вкладку Fitness+. Оно устанавливается автоматически на ‌iPhone‌ и ‌Apple TV‌, а на ‌iPad‌ его необходимо загрузить.
2. Найдите тренировку, которую хотите выполнить.
3. Нажмите на тренировку.
4. Нажмите кнопку «Начать» («Let’s Go») на ‌iPhone‌, ‌iPad‌ или ‌Apple TV‌, или сначала нажмите «Предпросмотр», чтобы увидеть, что включает тренировка.
5. После этого вы увидите, как тренировка начнется на ваших подключенных Apple Watch. Нажмите кнопку воспроизведения на Apple Watch, чтобы запустить тренировку на вашем устройстве.

Обратите внимание: если вы впервые используете ‌Apple TV‌ с Apple Watch для Fitness+, вам нужно будет нажать опцию «Подключить» и следовать инструкциям. Если вы вошли в одну и ту же учетную запись Apple ID на всех своих устройствах, начало тренировки будет простым процессом, при этом показатели Apple Watch будут отображаться как на экране вашего устройства, так и на запястье.

Обратите внимание, что вы можете выполнять тренировку, даже если ваши Apple Watch недоступны, но в этом случае вы не увидите метрик на экране. Это работает только для ‌iPhone‌ и ‌iPad‌, тогда как для ‌Apple TV‌ требуются Apple Watch.

На экране отображается прошедшее время тренировки, ваш пульс, сожженные активные калории и общее количество сожженных калорий, а также любые достигнутые цели активности.

По завершении тренировки вы увидите полный обзор сожженных активных и общих калорий, пульса и прогресса колец активности, которым при желании можно поделиться.

Тренировка также затем отображается в приложении «Фитнес» с определенной фотографией и названием тренировки.

Для использования Fitness+ требуются Apple Watch Series 3 или более поздняя модель с установленной watchOS 7.2, а также ‌iPhone‌ 6s или более поздняя модель с iOS 14.3 или более поздней версией. Его также можно использовать с 2014 iPad Air 2 с iPadOS 14.3 или более поздней версией, а также с ‌Apple TV‌ 4K или ‌Apple TV‌ HD с tvOS 14.3 или более поздней версией.

При выполнении тренировки с Apple Fitness+ вы можете внести небольшие изменения в метрики, отображаемые на экране.

При подключении Apple Watch вы увидите время тренировки, пульс, общее количество сожженных калорий и активные сожженные калории, а также кольца Apple Watch в углу. Большая часть этого не настраивается, но вы можете выбрать, показывать ли прошедшее время тренировки или оставшееся время.

1. Начните тренировку на iPhone, iPad или Apple TV.
2. Коснитесь экрана, если вы используете ‌iPhone‌ или ‌iPad‌, или сенсорной поверхности пульта ‌Apple TV‌, если вы используете ‌Apple TV‌. Вы также можете использовать приложение «Пункт управления» на ‌Apple TV‌.
3. Нажмите или выберите кнопку «Редактор метрик», которая выглядит как прямоугольник с меньшим квадратом в верхнем левом углу.
4. Выберите «Показать прошедшее время», «Показать оставшееся время» или «Выключить».

В некоторых тренировках вы также увидите «Полосу сжигания» (Burn Bar), которая позволяет сравнивать ваши усилия с усилиями других пользователей, выполнивших ту же тренировку. Она доступна для высокоинтенсивных интервальных тренировок, тренировок на беговой дорожке, велотренировок и гребли, и при желании её также можно отключить через этот интерфейс.

Чтобы узнать больше о Fitness+, обязательно ознакомьтесь с нашим полным руководством по Fitness+.

С выпуском iOS 14.3, iPadOS 14.3, watchOS 7.2 и tvOS 14.3, Apple представила свой новейший подписной сервис — Apple Fitness+. Fitness+ разработан для работы с Apple Watch, предлагая тренировки, которые можно выполнять на iPhone, iPad или Apple TV, при этом Apple Watch отслеживают ваш прогресс в фитнесе.

Вы можете подписаться на Fitness+ с помощью ‌iPhone‌. Стоимость Fitness+ составляет $9.99 в месяц или $79.99 в год, но Apple предоставляет один месяц бесплатного пробного периода. Если вы приобрели Apple Watch Series 6, SE или 3 у Apple после 15 сентября 2020 года, вы можете получить трехмесячный бесплатный пробный период до того, как вам придется платить.

Как подписаться на Fitness+

1. На ‌iPhone‌ откройте приложение «Фитнес» (ранее это было приложение «Активность»).
2. Нажмите вкладку «Fitness+».
3. Нажмите «Начать бесплатный пробный период».
4. Подтвердите покупку в App Store.

В зависимости от того, приобрели ли вы недавно новые Apple Watch, вы увидите варианты либо на один месяц пробного периода, либо на три месяца. Apple автоматически определит покупку Apple Watch и предложит трехмесячный пробный период, если вы вошли в систему с помощью Apple ID, использованного для совершения покупки.

Плата за подписку на Fitness+ не будет взиматься до истечения бесплатного пробного периода, и вы можете отменить ее до этого, открыв приложение Fitness+, нажав на свою фотографию профиля в правом верхнем углу и затем нажав «Fitness+».

Убедитесь, что вы не отменяете подписку до самого истечения бесплатного пробного периода, потому что отмена приводит к немедленной потере доступа к приложению Apple Fitness+ и оставшейся части вашего пробного периода. Доступен один бесплатный пробный период на человека или на семью, если у вас включен Семейный доступ. Подпиской на Fitness+ могут делиться до пяти членов семьи.

Те, у кого есть пакет Apple One Premier, не увидят ссылку для подписки, поскольку Fitness+ включен в пакет Premier и будет доступен автоматически.

Для использования Fitness+ у вас должны быть ‌iPhone‌ 6s или новее с iOS 14.3 и Apple Watch Series 3 или новее с watchOS 7.2. Он также работает с ‌Apple TV‌ HD или ‌Apple TV‌ 4K, обновленными до tvOS 14.3, или с iPad Air 2 или новее, работающим под управлением iPadOS 14.3, на котором установлено приложение Fitness+.

Обратите внимание, что вы также можете выполнить те же шаги для подписки на Fitness+ на ‌Apple TV‌ или ‌iPad‌, но на ‌iPad‌ вам сначала потребуется загрузить приложение Fitness+. Для получения дополнительной информации о Fitness+ обязательно ознакомьтесь с нашим руководством.

В watchOS 7 и iOS 14.3 Apple добавила новую функцию кардиотренировок, которая позволяет владельцам Apple Watch отслеживать свои уровни кардиоподготовки с помощью измерений VO2 max. VO2 max — это максимальное количество кислорода, которое организм может использовать во время тренировки, и его можно улучшить посредством физической активности.

До watchOS 7.2 Apple Watch могли оценивать более высокие уровни VO2 max только при ходьбе, беге или походах на свежем воздухе, но теперь они также могут измерять уровни кардиоподготовки, когда пользователи ходят в течение дня, что позволяет тем, кто не занимается интенсивными упражнениями, видеть свои уровни кардиоподготовки.

Apple измеряет уровни кардиоподготовки как высокие, выше среднего, ниже среднего или низкие относительно людей вашей возрастной группы и того же пола, и их необходимо настроить в приложении «Здоровье» на iPhone. Вот как это сделать:

1. Откройте приложение «Здоровье».
2. Нажмите вкладку «Обзор» внизу.
3. Найдите «Кардиоподготовка».
4. Прокрутите вниз до «Уровни кардиоподготовки».
5. Нажмите «Настроить».
6. Подтвердите свои данные о здоровье и введите принимаемые лекарства, которые могут влиять на частоту сердечных сокращений, например, бета-блокаторы.
7. Нажмите, чтобы узнать о кардиоподготовке.
8. Нажмите «Включить уведомления», если хотите получать уведомления, когда ваш уровень кардиоподготовки низкий. В противном случае нажмите «Не сейчас».
9. Нажмите «Готово».

Вот и все. После этого Apple Watch будут измерять уровень кардиоподготовки во время пробежек или прогулок на свежем воздухе, а информация затем будет собираться в приложении «Здоровье». Если уровень кардиоподготовки станет слишком низким и уведомления включены, Apple Watch отправят уведомления с предложениями о том, как его улучшить.

Apple утверждает, что существует множество факторов, которые могут снизить уровень кардиоподготовки, включая возраст, беременность, хронические заболевания легких, заболевания сердца, лекарства, а также болезни или травмы, о чем следует знать.

Аэробные упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений и заставляют вас тяжело дышать, дадут наибольший прирост кардиоподготовки. Apple рекомендует бег, езду на велосипеде или высокоинтенсивные интервальные тренировки, но отмечает, что даже добавление нескольких подъемов к ежедневной прогулке помогает.

С выходом серии iPhone 12 компания Apple расширила функцию ночного режима, дебютировавшую в прошлогоднем iPhone 11, на камеры TrueDepth и сверхширокоугольные камеры, а также представила новые возможности для съемки более ярких снимков в условиях низкой освещенности, такие как использование ночного режима для селфи и портретных снимков.

Благодаря таймлапсу вы также можете использовать ночной режим в условиях низкой освещенности для съемки видео с более длинными интервалами между кадрами. Таймлапс в ночном режиме обеспечивает более длительное время экспозиции для получения более четких видео, лучших световых следов и более плавной экспозиции в условиях низкой освещенности при использовании со штативом.

Как снимать таймлапс в ночном режиме на iPhone 12

При съемке таймлапса ночной режим активируется автоматически – все, что вам нужно сделать, это найти подходящие условия низкой освещенности.

1. Запустите приложение Камера на своем iPhone 12 mini, iPhone 12, iPhone 12 Pro или iPhone 12 Pro Max.
2. Под видоискателем проведите пальцем влево до упора, пока не дойдете до пункта Таймлапс.
   
3. Чтобы настроить экспозицию, нажмите на шеврон в верхней части видоискателя и отрегулируйте ее с помощью диска, который появится над кнопкой спуска затвора.
   
4. Обратите внимание, что красная кнопка спуска затвора окружена таймером. Нажмите кнопку, чтобы начать запись, и вы увидите, как счетчик таймера движется вокруг кнопки спуска затвора. Нажмите кнопку спуска затвора еще раз, чтобы остановить запись.

При съемке таймлапс-видео в условиях низкой освещенности ночной режим активируется автоматически. Обратите внимание, что количество кадров, захватываемых в секунду, зависит от продолжительности записи. Чем дольше вы записываете, тем меньше кадров будет захватываться каждую секунду, и тем более драматичным будет ускоренный эффект действия во время воспроизведения, который сокращается примерно до 20-40 секунд независимо от того, сколько времени вы снимали видео.

Если вы записываете менее 10 минут, то частота захвата кадров составляет 2 кадра в секунду. После 10 минут она снижается до 1 кадра в секунду и будет уменьшаться далее на 40, 80 минутах и так далее. В настоящее время нет возможности вручную изменить частоту кадров в стандартном приложении «Камера».

Настоятельно рекомендуется использовать штатив для таймлапса в ночном режиме, но если вы не используете штатив, убедитесь, что вы держите iPhone максимально устойчиво для достижения оптимальных результатов.